Meridian DO-IN

DO-IN – auch DAO YIN genannt – kann sinngemäß in etwa mit Weg zu Gesundheit und Glück übersetzt werden.

Schon im alten China wurde Dao Yin praktiziert, um sich jung und fit zu halten, nährende Energie aufzubauen und verbrauchte Energie bzw. Blockaden im Körper loszulassen.

Beim DO-IN aktivieren wir mit sanften Dehnungen, Selbstmassagen sowie Lockerungs- und Klopfübungen unsere Lebensenergie Qi, lösen Energieblockaden und füllen unsere Energiereserven wieder auf. Nach den Übungen fühlen wir uns befreit, gestärkt und lebendig - in unserer MITTE.

Ziel ist es stets, unserem Körper dabei mit Achtsamkeit und Geduld zu begegnen und unsere körperlichen Grenzen zu respektieren.

Die Übungen sind sanft und ohne Leistungsdruck auszuführen und haben den Fokus, unseren Körper zu nähren und zur Ruhe kommen zu lassen. Wir bauen YIN auf, um dem stressigen Alltag (YANG) besser gewachsen zu sein.