Warum ein warmes Frühstück
Der Herbstbeginn ist für mich die ideale Zeit, wieder mit dem warmen Frühstück zu beginnen.

Die Schuljause aus Sicht der TCM
Die Schuljause ist in der TCM mehr als nur ein kleiner Snack zwischendurch. Sie soll den Körper mit ausreichend Energie versorgen.

Smoothies aus Sicht der TCM
Smoothies wirken auf den ersten Blick gesund: viel Obst, Gemüse und Vitamine in einem Glas. Aus Sicht der TCM kommt es aber nicht nur darauf an, was darin steckt, sondern auch auf Temperatur, Menge und Verträglichkeit.

Bist Du jetzt häufiger müde?
Das liegt daran, dass wir im Sommer viel Kaltes und Rohes essen und sich dadurch Feuchtigkeit im Körper ansammelt.

Hallo süße Übergangszeit
Spürst du es? Wir befinden uns bereits in der Übergangszeit zwischen Sommer und Herbst - es ist die Zeit der Mitte.

Bitteres passt perfekt zum Sommer
Bittere Lebensmittel haben in der TCM vor allem im Sommer und in südlichen Ländern, wo sie sehr beliebt sind, eine wichtige Funktion.

Das Herz aus Sicht der TCM
In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ist das Herz der Sitz des Shen – unseres Geistes. Damit das Herz im Gleichgewicht bleibt, braucht es Ruhe, Freude und einen gesunden Lebensrhythmus.

Hitze als krankmachender Faktor
In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) zählt Hitze zu den äußeren krankmachenden Einflüssen. Im Sommer kann zu viel Hitze den Körper sehr belasten – besonders, wenn sie über längere Zeit anhält.

Richtig trinken – wann und wie
In der TCM zählt nicht nur was und wieviel wir trinken, sondern auch wann und wie. Am besten ist es, die Flüssigkeit gleichmäßig über den Tag zu verteilen. So kann der Körper sie gut aufnehmen und verwerten, ohne die Verdauung zu belasten.

Warum eiskalte Getränke dem Körper nicht guttun
An heißen Sommertagen greifen viele zu eiskalten Getränken. Aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ist das jedoch nicht ideal.

Die Wassermelone ist in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) eine der am stärksten kühlenden Früchte und daher ein idealer Begleiter für heiße Sommertage.

Südfrüchte gegen Sommerhitze
In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) sind Südfrüchte normalerweise nicht empfehlenswert, weil sie eine stark abkühlende Wirkung haben. An heißen Sommertagen können sie aber helfen, sich von innen zu kühlen und übermäßige Hitze auszugleichen.

Sommer und das Element Feuer
In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ist der Sommer dem Element FEUER zugeordnet. Es ist die Zeit des Jahres, in der die Yang-Energie ihren Höhepunkt erreicht.

Kühlende Lebensmittel im Sommer
An heißen Sommertagen freut sich der Körper über Lebensmittel, die ihn sanft erfrischen und dabei helfen, überschüssige Hitze auszugleichen. 😅😍

Am 21. Juni ist Sommersonnwende. Sie markiert den längsten Tag und die kürzeste Nacht des Jahres. Aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ist dies der Höhepunkt der Yang-Energie. Yang steht für Wärme, Licht, Aktivität und Lebensfreude. Zur Sommersonnwende erreicht diese Kraft ihren stärksten Ausdruck – die Natur steht in voller Blüte, alles wächst und entfaltet sich.