Zeitumstellung

Laut TCM folgt unser Körper einem natürlichen Biorhythmus, in dem die Lebensenergie (Qi) im Tagesverlauf durch die Organe fließt. ⏰ ☯️

Die Zeitumstellung kann diesen Rhythmus kurzfristig stören, weil sich unser innerer Takt nicht sofort an die neue Uhrzeit anpasst. 🙄🫤

Mögliche Auswirkungen sind:

⚡️ Müdigkeit oder Schlafprobleme
⚡️ innere Unruhe
⚡️ Konzentrationsschwierigkeiten
⚡️ Verdauung, die etwas aus dem Gleichgewicht gerät

Besonders betroffen ist die Nacht:

🌙 Die Zeit zwischen 23 und 3 Uhr (Gallenblase und Leber) ist aus TCM-Sicht wichtig für Regeneration und Energieaufbau. 🛏️😌

Was Dir bei der Zeitumstellung hilft:

🌿 geh möglichst zur gleichen Zeit schlafen
🌿 sorge morgens für Licht und Bewegung 
🌿 achte auf regelmäßige Mahlzeiten
🌿 gib dem Körper ein paar Tage Zeit

Die TCM zeigt uns: Unser Körper braucht Rhythmus – und reagiert sensibel auf Veränderungen. 🌸😇