Vorsicht Hitze

☀️ Hitze als krankmachender Faktor 🥵

In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) zählt Hitze zu den äußeren krankmachenden Einflüssen. Im Sommer kann zu viel Hitze den Körper sehr belasten – besonders, wenn sie über längere Zeit anhält.🫩😥

Mögliche Anzeichen für zu viel Hitze sind:

😓 starkes Schwitzen
🥵 großer Durst
😔 Müdigkeit und Erschöpfung
😤 Unruhe oder Gereiztheit
🤯 Kopfschmerzen

Durch starkes Schwitzen verliert der Körper nicht nur Flüssigkeit, sondern auch wertvolle Körpersäfte. Deshalb ist es im Sommer wichtig, ausreichend zu trinken und wasserreiche, erfrischende Lebensmittel zu essen. 🍉🥤🥒

Aus TCM-Sicht helfen gegen die Hitze v.a.:

💦 kühlende, erfrischende Lebensmittel
💦 lauwarme Getränke statt eiskalte
💦 Ruhepausen im Schatten
💦 Mittagshitze meiden

So kann der Körper die Sommerhitze besser ausgleichen und seine Energie im Gleichgewicht halten. 🌿😌☀️