Sommerfrische

☀️ Kühlende Lebensmittel im Sommer ☯️

An heißen Sommertagen freut sich der Körper über Lebensmittel, die ihn sanft erfrischen und dabei helfen, überschüssige Hitze auszugleichen. 😅😍

Besonders kühlend wirken zum Beispiel:

🥒 Gurke
🍉 Wassermelone
🍅 Tomaten
🥬 Blattsalate
🍓 Erdbeeren
🌿 Minze

Auch leicht gedünstetes Gemüse und ausreichend Getränke, zimmertemperiert, unterstützen den Körper, ohne gleichzeitig die Verdauung zu belasten. 😌😇

⚠️Wichtig: Kühlend bedeutet nicht eiskalt! Aus TCM-Sicht können Eisgetränke und große Mengen kalter Speisen die Verdauungskraft schwächen. Besser sind frische, wasserreiche Lebensmittel und Getränke in angenehmer Temperatur. 😊🙏

So lässt sich die Sommerhitze ausgleichen und deine Energie bleibt auch an warmen Tagen im Fluss 🤩💫🥰.